Pour les PRATIQUANTS EXPÉRIMENTÉS qui veulent de la nouveauté dans leurs entraînements avec une méthode de travail à leurs niveaux.
 
Un programme d’entraînement basé sur une approche PPL dite Push Pull Legs avec les exercices les plus adaptés, pour une progression sans fin malgré l’expérience en musculation.
 
Il existe un tas de méthodes d'entraînement pour progresser, et surtout pour continuer de prendre de la masse musculaire même avec de l'expérience.
 
Celle du Push Pull Legs en fait sérieusement parti. Cela consiste à travailler avec un jour, une méthode d’exercices. Par exemple, « push » signifie pousser, c'est-à-dire que tu vas travailler les muscles sollicités sur les mouvements de poussée (pecs, épaules, triceps). « Pull » signifie tirer donc des mouvements de tirage (dos, biceps abdos), et « legs » : jambes. Et tu répètes le tout 2 fois dans la semaine pour chaque séance, afin d’avoir une intensité et une fréquence d’entraînement élevée.
 
Tu retrouves un travail complet et un recrutement musculaire optimal.
 
C’est une méthode que j’ai longtemps utilisée, que j’adapte à mes coachings de manière plus personnalisée à leur profil et que j’utilise encore à certains moments de l’année. Elle m’a permis de rattraper mes points faibles tout en renforçant mes points forts.
 
Des programmes avec cette méthode d’entraînement, tu peux en retrouver plusieurs sur Internet, mais avec celui-ci, tu as :
 
Planning du programme avec explications en fonction des jours
+ 45 exercices d’entraînement adaptés
Muscles sollicités lors des séances de sport ainsi que le matériel
Nom de l’exercice avec l’image en-dessous pour une bonne exécution
Toutes les informations importantes à l’exercice : séries, répétitions, repos et tempo
Muscles sollicités lors de l’exercice réalisé
Tout le matériel nécessaire pour reproduire ce dernier
Explications détaillées méticuleusement de la séance pour bien comprendre
Indications quant à la lecture de la fiche de séance
Clarifications sur les muscles, le matériel, l’enchaînement d’exercice et le tempo
Conseils d’entraînement = 4
 
La différence avec les autres programmes d’Internet va se jouer sur la précision et le choix des exercices afin de progresser intelligemment, sans se blesser et avec du lien. J’ai décidé de t’expliquer pourquoi tu réalises ces exercices pour que tu puisses comprendre et ne pas uniquement faire car c’est écrit.
 
Pour te faire un avis sur les retours client de mes programmes, je t’invite à cliquer dans l’espace « Avis Clients ». Au total, j’ai entraîné + de 500 personnes depuis 2019.
 
Et le dernier avantage parmi tous ceux que je t’ai déjà énuméré, tu n’as pas besoin d’attendre pour le recevoir, il est envoyé instantanément dans ta boite mail après règlement.