Pour ceux qui ont déjà quelques mois d’expérience en musculation, et qui veulent continuer leurs progressions efficacement.
 
Si tu as cliqué sur cette page, c’est pour 2 raisons possibles :
 
Tu as terminé le programme Full Body et tu veux passer à l’étape supérieure
Tu as déjà quelques mois d’expérience mais tu tournes en rond ou tu n’arrives plus à progresser
 
 
La différence avec les autres programmes d’Internet va se jouer sur la précision et le choix des exercices afin de progresser intelligemment, sans se blesser et avec du lien. J’ai décidé de t’expliquer pourquoi tu réalises ces exercices pour que tu puisses comprendre et ne pas uniquement faire car c’est écrit.
 
Pour te faire un avis sur les retours client de mes programmes, je t’invite à cliquer dans l’espace « Avis Clients ». Au total, j’ai entraîné + de 500 personnes depuis 2019.
 
Travailler avec la méthode du half body est l’une des meilleures méthodes pour continuer de progresser avec une fréquence d’entraînement adapté à ton niveau. Elle te permet de diviser le corps en 2 lors de ta semaine : 2 séances haut du corps (upper body) et 2 séances bas du corps (lower body). Cela permet d’augmenter l’intensité de tes entraînements.
 
Bien sûr, tu viens travailler ton cardio, comme dans le programme Full Body, c’est important.
 
Des programmes avec cette méthode d’entraînement, tu peux en retrouver plusieurs sur Internet, mais avec celui-ci, tu as :
 
Planning du programme avec explications en fonction des jours
+ 30 exercices d’entraînement adaptés
Muscles sollicités lors des séances de sport ainsi que le matériel
Nom de l’exercice avec l’image en-dessous pour une bonne exécution
Toutes les informations importantes à l’exercice : séries, répétitions, repos et tempo
Muscles sollicités lors de l’exercice réalisé
Tout le matériel nécessaire pour reproduire ce dernier
Explications détaillées méticuleusement de la séance pour bien comprendre
Indications quant à la lecture de la fiche de séance
Clarifications sur les muscles, le matériel, l’enchaînement d’exercice et le tempo
Conseils d’entraînement = 4
 
Et le dernier avantage parmis tout ceux que je t'ai cité, c'est que si tu commandes dès maintenant ton programme Half Body, tu le reçois instantanément dans ta boîte mail, nul besoin d'attendre.