Pour les FEMMES qui veulent développer leur fessier avec un programme spécialement dédié à cet objectif : avoir des fesses rondes et toniques.
 
Un programme uniquement pour le fessier qui va t’apprendre à travailler ton muscle efficacement avec des exercices et des méthodes de travail précises.
 
 
Avec ce que l’on retrouve aujourd’hui, le culte du fessier a pris une place prépondérante dans nos vies : sur le téléphone, à la télé, dans les magazines, et même dans la rue. Et cela est dû à l’expansion du fitness, mais aussi de la chirurgie…
 
Alors tu vas trouver de tout pour prendre des fesses : des routines au poids du corps, des séances sur YouTube, un programme uniquement à l’aide d’un élastique, et même des recettes alimentaires pour prendre des fesses… oui oui.
 
Et à cause de toute cette masse d’information, tu ne sauras pas vraiment quoi faire, tu auras envie de tout essayer, sans avoir de réels résultats. Ça va certainement te décourager et au final ne jamais réussir à prendre des fesses comme tu le voudrais.
 
Je préfère te faire gagner du temps, c’est du bullshit tout ça. Ce n’est pas comme ça que tu arriveras à obtenir des fesses rebondies. Et c’est pour cela que j’ai créé le programme fessier Booty Galb.
 
Les femmes ont des propriétés physiologiques qui ne les aident pas (je suis parti m’informer pour mieux comprendre votre anatomie). Je t’explique, les scientifiques ont réalisés plusieurs études pour en déduire que vous étiez « dominante quadriceps » lorsque vous réalisez des exercices de jambes. C'est-à-dire que vous prenez plus facilement des cuisses que des fesses en faisant de la presse, du squat ou des fentes par exemple.
 
Dans les 3/4 des cas, tu veux plutôt l’inverse : travailler et ressentir ton fessier, et non tes cuisses. Et c’est ce que tu feras avec ce programme 100% fessier. Mais attention, je préfère éloigner tout mensonge, tu seras obligée de travailler un minimum tes cuisses car ces dernières ont des rôles en commun avec ton fessier.
 
J’ai travaillé pendant près d’un mois afin de rassembler des études scientifiques, des questionnaires, et m’informer sur le muscle en lui-même pour que tu puisses enfin prendre des fesses rapidement et efficacement.
 
Rien n’a été laissé au hasard, et d’ailleurs tu le verras par toi-même dans le programme qui est divisé en 5 fichiers différents :
 
Un fichier avec toutes les informations à savoir sur les fesses (anatomie, fonctionnement, rôles, …)
Un premier module pour se préparer physiquement à encaisser 10 semaines de travail intense
Un second module qui va te faire rentrer directement dans le bain, avec une méthode de travail jamais utilisée et pourtant infaillible pour prendre des fesses
Un troisième module en lien avec le second, pour être sûre de terminer le programme de la meilleure façon
Et un dernier utilisant une technique d’entraînement peu connue que tu pourras reproduire par la suite de ton côté
 
Tu retrouveras près de 20 exercices uniquement pour ton fessier, avec des techniques d’entraînement spécialement pour le solliciter davantage, plutôt que de sentir tes cuisses sur un squat.
 
Ajouté à tout ça, car ça n’est pas fini, tu auras également :
 
Un calculateur de charges automatisé pour ne pas avoir à chercher quel poids soulever
8 conseils spécialement pour le fessier durant tes entraînements
Une explication du déroulement du programme
Une astuce importante que je donne à tous mes coachings en présentiel
Et bien d’autres…
 
Tu pourras alors t’entraîner avec un programme fraîchement redesigné avec plus de précision et de compréhension dans tes séances : nom de l’exercice et placement dans la séance, photo du mouvement à réaliser, nombre de séries et de répétitions définies, ainsi que son temps de repos idéal.
 
Pas besoin d'avoir 10 années de musculation pour faire ce programme, tout est décrit.
 
Pour faire grossir un muscle, il est bon de comprendre son fonctionnement, surtout si tu veux progresser plus rapidement et sur le long terme. C’est pour cela que je t’ai ajouté une section « Anatomie » pour que tu puisses comprendre toute la mécanique de ton groupe musculaire.
 
Finies les séances m*rdiques trouvées sur Internet, sans résultat à la clé. Fini de perdre du temps, maintenant tu vas pouvoir t’entraîner correctement, sans risque de blessure et avec une marge de progression importante.
 
Mais attention ! Ce programme n’est pas facile du tout ! Si tu ne te sens pas d’avoir mal pour avoir des résultats, ne le prends pas… Mais si au contraire, tu es toujours autant déterminée, alors tu sais ce qu’il te reste à faire pour avoir des fesses rebondies et toniques.
 
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